حرکات و تکنیکها
«حرکات و تکنیکها» مرجع آموزشی باکس کراسفیت انرژیک بجنورد برای یادگیری فرم صحیح و نکات فنی حرکات پایه و پیشرفته است. در این بخش، اجرا و اسکیلهای اصولی ۹ حرکت فاندامنتال کراسفیت، اسکواتها (Air/Front/Overhead)، پرسهای بالای سر (Shoulder/Push Press/Push Jerk) و لیفتها (Deadlift/SDHP/Medicine Ball Clean) را مرحلهبهمرحله بررسی میکنیم. هدف ما ارتقای عملکرد، پیشگیری از آسیب و ساختن پایهای محکم برای ورزشکاران مبتدی تا حرفهای است.
- آبان- 1404 -7 آبان 1404
- مهر- 1404 -18 مهر 1404
۹ حرکت پایهای کراسفیت برای شروع ایمن و صحیح
۹ حرکت پایهای کراسفیت برای شروع ایمن و صحیح در کراسفیت، ۹ حرکت فاندامنتال (Foundational Movements) ستون فقرات یادگیریاند: سه…
بیشتر بخوانید »
